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上虞市宏兴针织有限公司,是一家拥有进出口自营权,专业生产出口中高档单双面针织面料、时装面料、女装面料、针织坯布、双面针织布、单面针织布、罗纹布、圆筒布料等系列产品的公司,产品主要包括:毛圈(巾)布(二线纬衣,三线纬衣,绒布,天鹅绒等)、复合布、衬垫布、大小循环彩条布、无缝圆筒布(门幅5英寸-40英寸)、提花布、网眼布、汗布、 棉毛布等, 采用丝、毛、麻、棉、晴、涤、植物纤维(天丝,大豆,树脂,莫代尔等)和各种混纺原料,远销韩国、日本和欧美等国家及地区。

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更新时间:2020-10-13  浏览刺次数:


文|好孕姐

胎儿什么时候才会正式进入“猛长期”?进入“猛长期”之后,孕妈要怎么做才能让胎儿长胎不长肉呢?这两个问题,是在平稳度过孕早期之后,孕妈们比较关注的问题了。

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表妹怀孕五个多月了,肚子大得像快生了一样,她总担心宝宝营养太充足才长这么快。但是,医生检查完告诉她,胎儿的重量还有些偏轻呢。也就是说,孕期营养都吃到她身上了。而且,医生还告诉她,现在胎儿的“猛长期”还没到,她就已经吃这么胖了,等胎儿开始猛长的时候,她就更胖了,就建议她暂时控制一下饮食。

孕28周胎儿进入“猛长期”

通常到了孕28周胎儿进入“猛长期”,因为胎儿各器官发育逐步完善,肺泡的数量也在迅速增加,身体表面的活性物质也开始分泌,就开始为囤积脂肪吸收更多营养了。

而且,此时胎儿大约7个月大了,除了身体各部位快速发育,大脑也进入快速发育的时期。此时,提前补充营养对孕妈和胎儿来说很重要。因此,孕妈们要学会把握信号,不要错过胎儿的“猛长期”。

①肚子、腰上、腿上开始出现妊娠纹

到了28周,胎儿进入“猛长期”,子宫不断扩大,孕妈肚子会被撑大,所以肚皮上就会长出妊娠纹。再加上,此时胎儿猛长,孕妈胃口也会好很多,所以饮食上如果不控制,就会突然长胖很多。这时,腰部、腿部也会变粗,也会成为妊娠纹的高发区。

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②出现一系列缺钙现象

胎儿进入“猛长期”,骨骼和指甲的生长就需要吸收大量的钙元素,这样就会导致孕妈缺钙。比如,孕妈忽然感觉到牙齿有些松动,还出现小腿抽筋的现象,这就是缺钙的一系列表现。为了自身健康和胎儿发育,孕妈就要及时补钙,可以吃孕妇钙片,也可以喝牛奶。

③小腿出现肿胀现象

孕28周左右,随着胎儿的增大,孕妈子宫也会随之增大,进而会压迫下腔静脉导致回流受阻,引起小腿肿胀的现象。所以,孕妈尽量不要久站,休息时要让腿部放松,也可以用热敷来缓解腿部肿胀的现象。

接收到胎儿的“猛长期”信号后,孕妈们就要注意了,既要及时补充胎儿猛长所需要的营养,又不能太过放松自己的体重,否则生产会很艰巨,产后减肥更艰难。所以,想要长胎不长肉,孕妈不妨这样做:

①尽量少吃多餐

所谓“长胎不长肉”,并不是说让胎儿使劲发育,而是要把胎儿的体重控制在5-8斤,而孕妈孕期增重也要在标准范畴之内,而最有效的方法就是尽量少吃多餐。每次不要吃太多,饿了再吃,也容易消化。这样胎儿的营养也保证了,孕妈的体重也控制了。

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②荤素搭配,营养均衡,不要总吃大补的、油腻的食物

有很多孕妈,觉得胎儿的“猛长期”到了,就应该大补,每天喝一些排骨汤、鱼汤、猪蹄汤等,营养是很高,但是却太单一。而且,这些大补的荤食吃多了,香港王中王www458111,容易导致孕妈自身脂肪堆积,对顺产不利。当然,营养单一,也无法满足胎儿发育所需的其他营养。

因此,要懂得荤素搭配,营养均衡,不要总吃大补的、油腻的食物。应该多吃一些水果、蔬菜,以及富含钙、铁元素的食物。同时,尽量少吃一些口味偏重、辛辣的食物,否则不容易消化,也会影响胎儿吸收营养。

③舍得“迈开腿”,适当运动助消化

胎儿“猛长期”,孕妈除了“管住嘴”,自然也要舍得“迈开腿”。只有适当运动,才能有助于消化吸取,对胎儿摄取营养有帮助,也对孕妈自身控制体重、锻炼体力有好处,以便更好更快地顺产。

不过,孕妈也要谨记,香港王中王,运动要得当,以感到不累为标准。如果运动时感觉肚子下坠难受,而且特别疲劳,孕妈就要适当休息,适当减少一些活动量。

总之,胎儿“猛长期”非常关键,孕妈把握住好这些信号,才能及时给胎儿补充发育所需的营养,也可以多注意自己的体重。做到“长胎不长肉”,对生产以及产后身材恢复都有利。

【话题讨论:孕妈们,你现在怀孕几周了?胎儿进入“猛长期”了吗?】